Смузи из огурцов рецепт фото пошагово и видео
Зеленый смузи — зеленый коктейль здоровья! Это смесь свежих листовых овощей, таких как листовая капуста, мангольд, шпинат. Некоторые любители используют мяту, петрушку. А мне нравится с бананом и авокадо, как в этом рецепте. Семена можно использовать любые, например семя льна.
Очистите киви от кожуры и нарежьте его на крупные куски. Также очистите банан от кожуры и разрежьте его на несколько частей. Яблоко тщательно промойте под проточной водой, разрежьте на четвертинки, удалите сердцевину и нарежьте на куски. Миндаль замочите в воде на минут, затем слейте воду.
Смузи-бум начался почти сто лет назад, когда в США был изобретен блендер и на каждом шагу стали продавать напитки из измельченных овощей и фруктов. Кстати, smooth переводится как «однородный, приятный». Они заменяют перекус и дают организму необходимые витамины, микроэлементы и клетчатку. Если вы ищете рецепты смузи на лето, смотрите нашу подборку!
