История болезни
Проект "История болезни" открыт для всех - для жителей всех российских городов и русскоязычных представителей других стран. Мой путь к здоровью и здоровому мышлению. Глютен повсюду или остановите Землю я сойду.
В августе встал на весы кг, я подумал, что наверное многовато и надо с этим что то делать. Стал меньше жрат увеличил кардионагрузки. Итого по итогам 3 лет минус 11 кг и минус колено. В общем решил, что следующие 3 года я не готов ради 10 кг себе мозг выносить и нужна диета. Пятница кг - сырая гречка с кефиром, яблоки, два сырых яйца. С субботу минус 3 кг.
| 359 | Продуктовая корзина для празднования Нового года обойдется российской семье из четырех человек в рубля это на 1,6 процента больше, чем годом ранее. | |
| 52 | Два года назад я написал на хабре статью Как живется в США «неайтишникам» , которая собрала просмотров, комментарий и вошла в список лучших статей года. | |
| 3 | Кто лучше фермеров знает, как обращаться с яйцами! Мы пообщались с фермерами-птицеводами из Владимирской и Ярославской областей, которые поделились с нами гениальными «яичными» советами. | |
| 266 | И очень удивилась, когда обнаружила, что это совсем не так. Что многие группы и команды продолжают пользоваться раскладками образца «каша утром, каша вечером, сухари с колбасой на обед». | |
| 124 | РУ Войти Регистрация Апельсиновый муссовый торт без выпечки. |
Эрика Ефремова. Уже пять лет я регулярно делаю заготовки еды и отправляю их в морозильник. Трачу на это один выходной в месяц. Чтобы сэкономить время и деньги, я начала готовить на месяц вперед: делаю готовые блюда и полуфабрикаты, например фаршированные перцы, маринованное мясо или нарезку овощей. Когда хочу есть, готовлю их за 15—20 минут.
