15 низкокалорийных блюд и напитков для вечера пятницы
Первый шаг к идеальным формам — правильный план питания. Чтобы встретить пляжный сезон во всеоружии, самое время перейти на низкокалорийное меню. Его главные принципы мы обсудили с диетологами. Это план питания с энергетической ценностью в рамках калорий в день. Скажем, для того, кто находит время на фитнес, потолок — калорий в день, для офисного работника, который не занимается спортом, — », — объясняет Марина Аплетаева , врач-диетолог клиники «Алумед». Опускаться ниже отметки «» специалисты по питанию не рекомендуют.
В пятницу вечером всегда хочется порадовать себя чем-то вкусненьким, отпраздновать конец рабочей недели и с удовольствием войти в ритм выходных. Только вот пицца и роллы на заказ могут выбить из колеи здорового питания и в целом ухудшить самочувствие. Предлагаем познакомиться с подборкой основных блюд, закусок, десертов и напитков, которые можно подать к вечернему ужину без вреда для фигуры и здоровья. Домашняя низкокалорийная еда может быть очень вкусной. Убедитесь в этом сами — знакомьтесь с 15 рецептами от «Едим Дома»!
Более проверенных низкокалорийных рецептов с пошаговыми фото. В подборке только рецепты до калорий на г, а также низкокалорийные варианты традиционных любимых блюд. Салаты, первые и вторые блюда, выпечка, десерты — вкусно и без вреда для фигуры. В каждом рецепте указаны калорийность и время приготовления.
Похожие статьи
- Диетические блюда для похудения из картофеля - Семидневная диета на 7 дней для похудения: меню на
- Что приготовить при панкреатите рецепты - Диета при панкреатите, диета при панкреатите для детей
- Выкройки тильд мальчик - Купить Зайка John - 31 cm - зайка, зайчик-мальчик, тильда заяц
- Как отделать и утеплить балкон своими руками видео